一種令人驚訝來阻止脫髮的方法：女性和男性頭髮稀疏的最佳維生素 @ 沐晨走跳世界

作為醫生，我們經常讓患者抱怨頭髮稀疏或脫髮。“我能做些什麼來阻止我的頭髮脫落？”是男性和女性的常見問題。許多人擔心他們因為醫療條件而失去頭髮。無論如何，原因是什麼，沒有人願意看到他們的頭髮稀疏。沮喪......對吧？

那麼什麼會導致脫髮？

事實證明，有些醫療問題會導致女性和男性脫髮。這些可能是甲狀腺問題或一些自身免疫疾病。但是，這種情況很少見。大多數時候我們測試這些問題和血液工作是正常的。那導致頭髮稀疏的原因是什麼？

這取決於。在男性中，有一種脫髮的自然過程。作為典型衰老的一部分，男性往往會在頭頂和額頭周圍脫落毛髮。當女性患有過量的睾丸激素或激素平衡的其他變化（又稱更年期或服用某些激素）時，女性也會出現這種“男性型脫髮”。有一些處方藥，如米諾地爾，可用於此。但是，它們既昂貴又只有在您永久使用它們時才會受益。

那麼，還有什麼可以導致脫髮？實際上，女性和部分男性脫髮的最常見原因之一是維生素缺乏症。事實證明，我們看到的許多人都有維生素缺乏導致頭髮稀疏或脫髮。

你問，什麼維生素導致脫髮？通常鐵和維生素D是一些罪魁禍首。我們中的許多人缺鐵，不知道。我們可以進行正常的血液檢查，但基本血液計數不顯示貧血，但仍然有較低的全身鐵儲存量，以至於我們看到頭髮稀疏，疲勞，指甲變脆或開裂。

維生素D缺乏症在今天非常普遍，我們大多數人在某種程度上都缺乏，這取決於我們是誰，我們住在哪里以及我們的生活方式。以適當的劑量和形式替換維生素D和鐵可以成為稀釋頭髮的補充劑的一部分。

那麼我們怎麼知道女性或男性脫髮的最佳維生素是什麼？

事實證明，我們都有個人需求。必須以可耐受的形式獲得正確劑量的鐵（某些類型的鐵導致胃部不適或便秘）。服用維生素稀釋頭髮也很重要，因為鐵與適量的維生素C配對，以確保適當的吸收。

維生素D應根據個人需要服用。這可以根據他們居住的地方，日曬，膚色和健康狀況等來確定。在選擇脫髮時，維生素認識到頭髮生長的維生素會因人而異。要了解您可能需要的東西，請參加我們的維生素測驗，並獲得個性化的一體化維生素，幫助脫髮。

女性和男性脫髮的其他維生素包括生物素。這種B群是毛囊的組成部分，是頭髮稀疏的重要補充。

怎麼樣用膠原蛋白或各類“軟骨”的維生素？

這些不是頭髮生長所需的維生素。幾乎沒有有效的證據證明這些產品有助於頭髮生長，並且它們實際上可能具有不良影響。這些產品充滿了安全方面的問題，幾乎沒有醫學數據表明它們確實有效。

是否有維生素可能導致脫髮？實際上，有。事實證明，服用大量維生素A的人可能會從維生素A中脫落。這是我們一般不建議服用維生素A的眾多原因之一，包括我們大多數人缺乏維生素A這一事實，服用維生素A會導致弊大於利。怎麼會這樣？在這裡閱讀更多。

那麼你應該如何服用維生素來減少脫髮？

簡單。與您服用的任何維生素一樣，脫髮的最佳維生素應根據您的需要量身定制。參加我們的維生素調查，為頭髮生長提供一體化維生素，並滿足您的其他健康需求。個性化的維生素確保您得到您所需要的。確保你服用補充劑，以保護安全和醫生創造的頭髮稀疏。治療您獨特的營養需求是解決脫髮的最佳方法。用於稀疏頭髮的最佳維生素是您需要的維生素！把你在這裡的維生素測驗。

Romy Block 專門研究內分泌和代謝，是三個活躍的青春期男孩的母親。 Arielle Levitan 是內科醫學博士，對預防醫學和女性健康有著特殊的興趣。她是三個青少年的母親。作為擁有積極家庭生活的職業女性，她們認識到人們經常忽視自己的健康需求，並且不確定要服用哪些維生素。每個人的飲食，運動和健康史都不同，並且會受益於不同的營養素。多年來，他們建議患者服用適當的維生素，Drs。Block和Levitan創造了VousVitamin®，為世界各地的人們提供適合其個人需求的優質維生素。他們是獲獎的作者維生素溶液：兩位醫生明確對維生素和健康的困惑（She Writes Press，2015）。立即進行維生素調查，以獲得適合您需求的維生素。

本文中的陳述未經美國食品藥品管理局評估。VousVitamin®提供的產品不用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。

此處包含的任何內容均不是診斷或構成醫療建議。本博客中描述的症狀可能是由於需要就醫的嚴重疾病所致。如果您遇到本博客中提到的任何症狀，並且在開始任何維生素或補充方案之前，您應該諮詢您的醫生。