(好文章轉分享)
平時最困擾我的就是，明明沒吃什麼，但是每次測量血糖後，發現數字卻很驚人，每次跟朋友家人出遊什麼都不敢吃，為了吃這件事，總是讓我心驚膽顫的超掃興。
直到有一次我去請教營養師，才恍然大悟，原來只要掌握正確的飲食原則，再搭配適合的營養品補充，就算需注意糖分攝取也能輕鬆愜意吃外食~~
而如何吃得輕鬆自在，其中一個大重點就是「順序」！
理想的飲食依序為：青菜（膳食纖維）➡肉類（蛋白質）➡湯（清湯比濃湯好）➡飯（醣類）➡水果（糖分）；另外，在吃正餐前，可以喝一瓶營養品來增加滿足感，避免不知不覺吃太多。
在養成遵守進食順序的好習慣後，我也開始注意營養品~ 直到有一次，到姑姑家作客，看到他們家有《百仕可鉻護100營養素》與《桂格完膳100鉻配方》這兩種營養品。
只是為什麼要一次買兩種？姑姑說：「阿就女兒買的營養品阿，買了我就都喝，但是那個百仕可比較好喝。」這燃起了我的好奇心，特地問我堂姊為什麼要一次買兩種營養品，她的回答是：「因為同事說他本來都喝桂格完膳，最近也開始喝百仕可鉻護100營養素，味道比較順口。」
於是我開始查資料做功課，比較看看同樣都是營養品，《百仕可鉻護100營養素》跟《桂格完膳100鉻配方》有什麼不同，同時也以「神農氏嚐百草」的精神都買來喝，親自做比較。
下面就簡單的跟大家分享，我對於《百仕可鉻護100營養素》跟《桂格完膳100鉻配方》的比較心得～
我覺得百仕可鉻護100營養素跟桂格完膳100鉻比起來，雖然百仕可鉻護100營養素標榜無糖，喝起來也比較不甜，但還是會有一種淡淡的香味，喝起來也順口，而且可能因為百仕可鉻護用的是充氮保鮮技術，所以也沒有以前試喝其他營養品會有的鐵罐味。至於姑姑也有在喝的桂格完膳，我覺得喝起來奶味比較重（我自認算是愛喝牛奶，但這個味道我真的不行）。
從百仕可鉻護100營養素的三重管理機制和桂格完膳100鉻這兩款營養品的成分來看，鉻有助於維持醣類正常代謝，是這類營養品必備的成分之一，兩款的鉻含量都有100，跟市面上其它營養品比較起來，含量是比較高的。
而從百仕可鉻護100營養素的「三重管理配方」中，看到有一項「全果山苦瓜精華」，聽藥局老闆跟我說這對需要注意糖分攝取的人來說是很好的成份，跟他小聊一下才知道原來山苦瓜精華可以幫助穩定血糖，而且目前市面上其他營養品，都沒有添加這個成分呢！
百仕可和桂格完膳這兩款營養品價格差不多，如果真要比較，我個人認為，百仕可鉻護100營養素的鉻含量有100，又有添加山苦瓜，味道我也比較能接受，我自己會認為cp值比桂格完膳高一些。
當然良好的飲食控制才是根本，我自己則是另外再搭配百仕可鉻護100營養素（個人喜好不同，像我姑姑搭配桂格完膳也行），在血糖的控制管理上真的比以前容易許多。現在出門在外，吃外食我不也再緊張兮兮，不用什麼都不敢吃，而是有規則跟方法在吃~ 如果你有跟我一樣的困擾，希望這篇比較心得能對你有一些幫助喔！
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